Immun Balance – 3 Monate online Coaching für mehr Energie
Du leidest unter einer Autoimmunerkrankung, häufigen Infekten oder chronischer Erschöpfung (ME/CFS)? Dann bringe dein Immunsystem in Balance und steigere deine Energie auf natürliche Art und Weise.
Case Study: Wie du trotz Erschöpfung dein Wohlbefinden, ohne Medikamente, steigerst
Immundysbalancen & Energiemangel
Du fühlst dich im Alltag aufgrund deiner Autoimmunerkrankung nicht leistungsfähig oder leidest unter CFS (chronic fatigue syndrome). Deine Symptome sind unter anderem:
- ständige Müdigkeit und schwere Erschöpfung
- Brain Fog
- grippeähnliche Symtome
- Verschlechterung nach körperlicher Anstrengung
- Muskel-, Gelenk-, Gliederschmerzen
- Herz-Kreislaufbeschwerden
- häufige Infekte
- Verdauungsbeschwerden
- Schlafstörungen
- Gefühl der Machtlosigkeit
Mehr Energie, Wohlbefinden & Lebensqualität
Da ich selbst 5 Jahre an ME/CFS litt und von einer Autoimmunerkankung betroffen bin, kenne ich die Symtome genau und weiß wie du dich fühlst. Als Health Coach verbinde ich mein Wissen aus meinem Studium (M.A. Health & Sports Science) und meinen eigenen Erfahrungen. Lass uns gemeinsam:
- dein Immunsystem in Balance bringen
- eine nachhaltige Ernährungsform für dich finden
- deine Bewegung langsam steigern
- deine Symptome lindern
- innere Blockaden ausflösen
- dein Nervensystem beruhigen
- Einfluss auf deinen Zellstoffwechsel nehmen
- deinen Körper und Geist in Einklang bringen
Ich unterstütze ich dich gerne mit meinem ganzheitlichen Konzept “Immun Balance”, in dem du lernst dich selbst zu heilen.
3 Monate online Coaching
Das Programm umfasst die drei Elemente Food, Body & Soul
- 1 x pro Woche 40 min Gespräch
- Umfangreiche Anamnese
- Analyse Ernährungstagebuch
- ernährungswissenschaftliche Grundlagen
- Mindful Organic Nutrition
- Grundlagen der Bewegungswissenschaft
- Trainingsplan
- Entspannungsmethoden
- Breathwork
- Meditation
- Theorie & Praxis
- inklusive Workbook und Audios
Es sind auch einzelne Module buchbar. Preise auf Anfrage.
3 Säulen für deine Gesundheit: Ernährung, Bewegung und Entspannung
Innere Balance, Zufriedenheit und ein gesundes Leben
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Essverhalten, sanften Bewegungsabäufen und bewusster Entspannung. Deine persönlichen Bedürfnisse stehen für mich im Mittelpunkt und werden in mein Konzept integriert. Gemeinsam steigern wir deine Energie und Lebensqualität. Nur so kann sich dein gesamtes Potential entfalten.
Food
Die Grundlage des Lebens
Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Ich unterstütze dich bei deiner nachhaltigen Ernährungsumstellung. In meinem entwickelten Ernährungskonzept stehen natürliche und ökologische Nahrungsmittel im Fokus. Damit reduzierst du über die Nahrung Entzündungen im Körper und schenkst dir wertvolle Energie.
Body
Neue Zellenergie
Abgestimmt auf deine persönlichen Befürfnisse steigern wir deine Bewegung im Alltag. Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingskonzept, mit dem du z.B. deine Muskulatur durch sanfte Dehnübungen beweglich hältst und mit gezielten Atemübungen deine Zellenergie steigerst. Du lernst deine Energie einzuteilen und Crashs zu vermeiden.
Soul
Genieße den Augenblick
Meditation und Achtsamkeit führen zu einem glücklicheren Leben und lösen innere Blockaden. Desweiteren tragen Entspannungs- und Visualiserungsübungen zu deinem Heilungsprozess bei. Dein Nervensystem wird beruight, deine Schlafqualität verbessert und der Umgang mit deiner Erkrankung erleichtert.
Der nächste Schritt
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch! Ich freue mich, dich kennenzulernen.